Прыжок в ширину с приземлением на одной ноге

Встаньте, ноги на ширине бедер, руки по бокам и с достаточным открытым пространством перед собой.
Следите за тем, чтобы напольное покрытие не было слишком скользким.
Прыгайте вперед как можно дальше.
Приземлитесь на одну ногу с мягким коленом и убедитесь, что оно находится на одной линии с бедрами и пальцами ног.
Найдите равновесие, затем выпрямитесь и вернитесь в исходное положение.
Повторять.