Прыжки, на месте, поочередно, быстро
Описание
Встаньте в положение готовности, согнув колени и отведя бедра назад.Держа ноги прямо, подтяните носок к голеням и быстро прижмите одну ногу к земле и повторите с противоположной стороны.
Приземлитесь на подушечки стоп, следя за тем, чтобы пятки не соприкасались с полом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Скорость и ловкость, Ускорение / замедление
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя