Войти

Прыжки, на месте, поочередно, быстро

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте в положение готовности, согнув колени и отведя бедра назад.
Держа ноги прямо, подтяните носок к голеням и быстро прижмите одну ногу к земле и повторите с противоположной стороны.
Приземлитесь на подушечки стоп, следя за тем, чтобы пятки не соприкасались с полом.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы

Назначение:

Ускорение / замедление, Скорость и ловкость

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя