Спринт вперед, остановка и бег трусцой назад
Описание
Встаньте так, чтобы перед вами было открытое свободное пространство.Бег вперед, остановка, а затем бег трусцой назад в исходное положение.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра
Назначение:
Скорость и ловкость, Подготовка к движению / разминка, Улучшение циркуляции крови, Ускорение / замедление
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая