"COD (спринт к/поворот)" Передний спринт/поворот 120°/передний спринт, конусы в ряд в сторону; 01

Разместите перед собой на земле четыре конуса и защитный манекен, как показано на схеме.
Начните с конуса, обращенного лицом к оборонительному манекену.
Будьте начеку.
Когда будете готовы, бегите, чтобы постучать по защитному манекену, затем повернитесь и продолжайте делать конус три.
Вернитесь к началу и повторите.