"COD (sprint to/turn)" Передний спринт/комбинированный поворот 60,30°/передний спринт, конусы в ряд в сторону; 02

Разместите перед собой на земле четыре конуса и защитный манекен, как показано на схеме.
Начните с конуса, обращенного лицом к оборонительному манекену.
Будьте начеку.
Когда будете готовы, бегите, чтобы коснуться защитного манекена, затем повернитесь и продолжайте конус два.
Вернитесь к защитному манекену, затем продолжайте делать конус три.
Вернитесь к защитному манекену, затем вернитесь к конусу.
Повторять.