"COD (спринт к/поворот)" Передний спринт/комбо поворот 60, 30°/передний спринт, конусы в ряд в сторону; 01

Поставьте на землю перед собой три конуса и защитный манекен, как показано на схеме.
Начните с конуса, обращенного лицом к оборонительному манекену.
Будьте начеку.
Когда будете готовы, бегите, чтобы постучать по защитному манекену, а затем продолжайте конус два.
Вернитесь к защитному манекену, затем повернитесь и продолжайте движение по конусу три.
Вернитесь к защитному манекену, затем вернитесь к конусу.
Повторять.