"COD (shuffle)" Fwd shuffle, плетение, шишки 0-формы; 01
Описание
Поместите десять конусов на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме.Встаньте рядом с конусом один лицом к конусу два.
Когда будете готовы, двигайтесь вперед до конуса два, затем вплетайте и вынимайте конусы третий, четвертый и пятый шаркающими движениями.
Путешествуйте вокруг шестого конуса, затем продолжайте плести через конусы семь, восемь, девять и десять и обратно к конусу один.
Повторять.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Скорость и ловкость, Ускорение / замедление
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Конусы
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная