«Прыжок с дропа» Приземление на одну ногу, прыжок вправо, на две ноги, спринт, руки на талии; 01

Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Положите руки на бедра.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на одну ногу, мгновенно прыгните вправо так быстро и как можно выше.
Мягко приземлитесь на обе ноги, затем бегите вперед, останавливаясь у маркера.
Повторять.