"COD (ускорение/ускорение)" Передний спринт/подбор мяча/стопа, конусы в линию; 01

53 просмотра
Для экспертов:
Описание
Расположите четыре конуса на прямой линии на земле перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме.
Положите небольшой шарик на землю рядом с четвертым конусом.
Когда будете готовы, бегите к четвертому конусу и наклонитесь, чтобы поднять мяч с пола, внезапно останавливаясь.
Повторять.
Специализация:

Спорт

Регион:

Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание, Сгибание стопы

Назначение:

Ускорение / замедление, Скорость и ловкость

Специализация:

Спорт

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Мяч - маленький, Конусы

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная