"COD (ускорение/ускорение)" Передний спринт/подбор мяча/стопа, конусы в линию; 01
Описание
Расположите четыре конуса на прямой линии на земле перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме.Положите небольшой шарик на землю рядом с четвертым конусом.
Когда будете готовы, бегите к четвертому конусу и наклонитесь, чтобы поднять мяч с пола, внезапно останавливаясь.
Повторять.
Специализация:
Спорт
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Скорость и ловкость, Ускорение / замедление
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Конусы, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная