«Прыжок с падением» Приземление на одну ногу, прыжок влево, на две ноги, спринт, руки на талии

Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Положите руки на бедра.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на одну ногу, мгновенно прыгните влево так быстро и высоко, как только сможете.
Мягко приземлитесь на обе ноги, затем бегите вперед, останавливаясь у маркера.
Повторять.