Усиление сгибания коленного сустава эксцентриковое - отпускание быстро/остановка, лежа
Описание
Лягте на живот, ноги прямые.Согните ногу с симптомами, подтягивая пятку к ягодицам.
Позвольте ноге упасть и поймайте ее до того, как она достигнет пола.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Сгибание
Назначение:
Ускорение / замедление, Скорость и ловкость, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя