Усиление сгибания коленного сустава эксцентриковое - отпускание быстро/остановка, лежа

36 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на живот, ноги прямые.
Согните ногу с симптомами, подтягивая пятку к ягодицам.
Позвольте ноге упасть и поймайте ее до того, как она достигнет пола.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Ноги

Движение:

Сгибание

Назначение:

Ускорение / замедление, Скорость и ловкость, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на животе

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя