Сгибание бедра AROM, до 90° (попеременно), стоя рядом со стулом

Встаньте за стул и держитесь за спинку.
Поднимайте пораженную ногу до тех пор, пока не достигнете болевого порога.
Не двигайте ногой более чем на 90 градусов к туловищу.
Вернитесь в исходное положение.
Выполните один подход, а затем повторите с другой ногой.