«Наклон таза» Поясничное сгибание/разгибание AROM, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, согнув обе ноги и поставив ступни на пол.Соблюдайте расстояние между бедрами между обеими ногами.
Медленно наклоняйте таз, напрягая мышцы ягодиц и живота, прижимая спину к полу.
Копчик должен скатиться с пола.
Расслабьтесь, затем наклоните таз в другую сторону, выгнув поясницу.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Поясница, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Мяч для стабилизации, Коврик, Мяч - большой
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Инсульт, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой
Сложность:
Средняя, Простая