Равновесие сидя - наклоны таза
Описание
Сядьте на стул, положив руки на колени.Поставьте ноги на пол на ширине бедер.
Перенесите вес вперед на седалищные кости, удлините позвоночник и раскройте грудную клетку и плечи по ходу движения.
Затем медленно разверните спину и перенесите вес на копчик.
Расправьте плечи, не сводя глаз с себя.
Повторяйте этот цикл в равномерном темпе.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Поясница, Корпус и таз, Ампутация ниже колена
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая