Поочередное поднятие икр (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на пол, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Если это безопасно, подойдите к переднему краю инвалидной коляски.
Когда будете готовы, упритесь пальцами ног в пол и поднимите пятку, упираясь коленом в потолок.
Медленно вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.