Расслабление мышц, пальцы ног приподняты, сокращаются/удерживаются/расслабляются
Описание
Сядьте прямо на стул, поставив ноги на пол.Медленно поднимите пальцы ног от пола и держите пятки в контакте с полом.
Повторяйте в течение необходимого времени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая