Подошвенное сгибание/тыльное сгибание голеностопного сустава AROM, со сгибанием пальцев ног, стойка на одной ноге
Описание
Встаньте в нейтральное положение, держась за стену для опоры.Равновесие на ноге, которая не травмирована.
Поднимите травмированную ногу от земли и подтяните пальцы ног и лодыжки вверх к себе.
Направьте пальцы ног вниз, опуская лодыжку вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия, Сгибание, Сгибание стопы
Назначение:
AROM, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя