«Пятка поднимает» укрепление камбаловидной мышцы (двустороннее), сидя
Описание
Сядьте прямо на стул, поставив ступни на пол.Медленно поднимайте пятки вверх, сохраняя контакт пальцев ног с полом.
Продолжайте движение в течение необходимого времени.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Ноги, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Ощущение и пространственное восприятие, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая