«Подъем пальца ноги» Большеберцовая мышца переднее укрепление, стоя
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер.Держа пятки ровно на полу, поднимите пальцы ног вверх к себе.
Контролируйте движение, опуская пальцы ног обратно вниз, и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
AROM, Реабилитация походки, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул, Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Дети
Сложность:
Простая