«Подъем пальца ноги» Большеберцовая мышца переднее укрепление, стоя
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер.Держа пятки ровно на полу, поднимите пальцы ног вверх к себе.
Контролируйте движение, опуская пальцы ног обратно вниз, и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Реабилитация походки, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети, Взрослый
Сложность:
Простая