Передняя растяжка большеберцовой кости, указательные пальцы ног (двусторонние), ноги сидя прямые
Описание
Сядьте на коврик, вытянув ноги прямо перед собой.Направляйте пальцы ног как можно дальше, пока не почувствуете растяжение в передней части голени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая