Тыльное сгибание голеностопного сустава ROM, мобилизация с движением - с бандажом, стоя
Описание
Наложите повязку на обе лодыжки.Сделайте шаг здоровой ногой назад, держа пальцы ног направленными прямо вперед на обеих ногах.
Наклонитесь на переднюю ногу с опущенной пяткой, используя только заднюю ногу в качестве сопротивления.
Вы почувствуете растяжение в симптоматической лодыжке.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, PROM, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая