«Сгибание подколенного сухожилия на мяче» Стабилизация корпуса, с наклоном таза; 04
Описание
Лягте на спину, положив ноги на мяч для стабилизации.Напрягите мышцы живота.
Скатайте мяч по направлению к ягодицам, а затем откатите его от себя, выпрямляя при этом ноги.
Продолжайте это движение с постоянной скоростью.
Копчик может немного откатиться от пола, когда вы вкатываете мяч.
Специализация:
Неврология
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, AROM
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Мяч - большой, Мяч для стабилизации, Коврик
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая