Наружная/внутренняя ротация бедра AROM, нога согнута в положении лежа; 02
Описание
Лягте на коврик на спину.Согните одно колено под прямым углом.
Из этого положения двигайте стопой из стороны в сторону, вращая бедром.
Держите остальное тело расслабленным.
Продолжайте двигаться дальше и увеличивайте амплитуду движений стопы из стороны в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Медиальное вращение, Латеральное вращение
Назначение:
Сила - Вес тела, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая