Наружная/внутренняя ротация бедра AROM, нога согнута в положении лежа; 01
Описание
Лягте на живот и согните колено под углом 90 градусов.Поверните голень внутрь, а затем наружу, вращая через бедро.
Старайтесь не позволять тазу двигаться.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Латеральное вращение, Медиальное вращение
Назначение:
AROM, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая