Наружная ротация плеча в положении лежа на боку (отведение плеча) - AAROM

Лягте на спину, руки по бокам, а затем повернитесь к пораженному боку.
Поднимите нижнюю руку перед собой и согните локоть под углом 90 градусов.
Удерживайте локоть на месте, а затем поверните руку наружу, взяв руку к поверхности.
Осторожно помогите другой рукой, надавливая дальше вниз.
Задержите растяжку на мгновение, а затем расслабьтесь.