Плечо наружное/внутреннее вращение AROM, рука сбоку, согнутая, на подушке, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, положив руку с симптомами на подушку рядом с вами.Согните локоть под прямым углом, пальцы должны быть направлены вверх к потолку.
Медленно поверните руку наружу, удерживая локоть свободно на боку, затем переместите его внутрь по направлению к животу. Расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Латеральное вращение, Медиальное вращение
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая