Разгибание бедра, за стулом в стойке; 01

Возьмитесь за стол или рабочую поверхность и встаньте прямо.
Держите пораженную ногу прямо, поднимая ее за спину, затем медленно верните ее в исходное положение.
Убедитесь, что вы держите свое тело в вертикальном положении на протяжении всего этого упражнения.