Лук и стрелы в стойке - динамические
Описание
Встаньте прямо и поднимите руки вверх перед собой.Быстро отведите один локоть назад, как будто вы натягиваете тетиву.
Позвольте верхней части туловища вращаться, но держите бедра обращенными вперед.
Одновременно потянитесь вперед другой рукой.
Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Вращение, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Улучшение циркуляции крови, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая