Лук и стрелы в стойке - динамические
Описание
Встаньте прямо и поднимите руки вверх перед собой.Быстро отведите один локоть назад, как будто вы натягиваете тетиву.
Позвольте верхней части туловища вращаться, но держите бедра обращенными вперед.
Одновременно потянитесь вперед другой рукой.
Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Разгибание, Сгибание, Вращение
Назначение:
AROM, Улучшение циркуляции крови, Подготовка к движению / разминка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая