Отжимание в положении лежа на спине
Описание
Лягте на спину, согнув колени.Держите предплечья по бокам и согните руки в локтях.
Переплетите пальцы.
Выпрямите руки в локтях и потянитесь к потолку.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая