Сгибание/разгибание локтевого сустава в положении лежа на спине в положении над головой
Описание
Лягте на спину, выпрямив локоть и направив руку к потолку.Поддержите плечо, прижав другую руку к локтю.
Согните локоть и поднесите руку к голове.
Затем выпрямите локоть и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая