Подвижность грудного сгибания и разгибания (инвалидная коляска)
Описание
Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.Положите руки за голову, согнув руки в локтях.
Когда будете готовы, отведите локти назад, а лопатки вместе, выталкивая грудь вперед и вверх.
Далее разведите лопатки в стороны, выведите локти вперед и округлите верхнюю часть спины.
Повторять.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел
Движение:
Ретракция, Протракция, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Инвалидная коляска
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая