«Удары по ягодицам подколенного сухожилия» Усиление сгибания колена, ходьба вперед

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо.
Положите тыльную сторону каждой руки на ягодицы.
Двигайтесь вперед, одновременно отталкивая поочередные пятки к руке.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Ноги

Движение:

Сгибание

Назначение:

AROM, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая