Сгибание плеч палкой - ладони вверх
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер.Держите палку обеими руками, руки расслаблены, ладони направлены вперед.
Держите локти прямыми и поднимите палку вперед до уровня плеч.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Сгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая