Сгибание плечевого сустава AAROM, со шкивом сзади, рука прямая, стоя

Сядьте или встаньте прямо, спиной к шкиву.
Возьмитесь за ручки каждой рукой и потяните вниз незатронутой рукой.
Это поднимет пораженную руку вверх, вытянув плечо вперед.
Идите как можно дальше, пока не почувствуете растяжение, убедившись, что вы не наклоняетесь и не сутулите плечи.
Задержитесь в этом положении.
Контролируйте движение, возвращая руку в исходное положение.