Расслабление мышц, пожатие плечами, сокращение/удержание/расслабление

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул.
Сделайте глубокий вдох и поднимите плечи вверх.
Задержитесь в этом положении, затем выдохните и расслабьтесь.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Лопатка, Плечевой пояс

Движение:

Подъем

Назначение:

AROM, Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая