«Наклон таза» Поясничное сгибание/разгибание AROM, руки на столе, сидя
Описание
Сядьте прямо, поставив ступни на пол.Положите руки на стол.
Вытяните поясницу и сядьте, ссутулившись.
ПРИМЕЧАНИЕ: Не сдвигайте ягодицы вперед.
Втяните поясницу и сядьте преувеличенно прямо.
Продолжайте смотреть прямо перед собой.
Повторить 5 раз.
Совет: расслабьте руки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Поясница
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM, Постуральный контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая