«Наклон таза» Поясничное сгибание/разгибание AROM, руки на столе, сидя

36 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо, поставив ступни на пол.
Положите руки на стол.
Вытяните поясницу и сядьте, ссутулившись.
ПРИМЕЧАНИЕ: Не сдвигайте ягодицы вперед.
Втяните поясницу и сядьте преувеличенно прямо.
Продолжайте смотреть прямо перед собой.
Повторить 5 раз.
Совет: расслабьте руки.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Поясница, Корпус и таз

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Постуральный контроль, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая