Разгибание пальцев на столе
Описание
Положите руку на стол ладонью вниз.Осторожно выпрямите пальцы как можно ровнее о стол.
Задержите растяжку на мгновение, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая