Разгибание пальца с прямым запястьем - ладонью вниз (лечебная шпаклевка)
Описание
Положите рулон шпаклевки на стол.Прокатывайте шпаклевку вперед и назад по столу, выпрямляя пальцы и запястье.
Когда вы перекатываетесь вперед, выпрямите локоть, а когда вы откатываетесь назад, отведите локоть назад.
Позвольте шпаклевке перемещаться между основанием ладони и кончиками пальцев.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы, Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
AROM, Функциональная практика, Подготовка к движению / разминка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Стол, Тренажеры Thera-Band
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая