Разгибание пальца с прямым запястьем - ладонью вниз (лечебная шпаклевка)

53 просмотра
Для экспертов:
Описание
Положите рулон шпаклевки на стол.
Прокатывайте шпаклевку вперед и назад по столу, выпрямляя пальцы и запястье.
Когда вы перекатываетесь вперед, выпрямите локоть, а когда вы откатываетесь назад, отведите локоть назад.
Позвольте шпаклевке перемещаться между основанием ладони и кончиками пальцев.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Рука и пальцы, Запястье

Движение:

Разгибание

Назначение:

AROM, Функциональная практика, Подготовка к движению / разминка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Стол, Тренажеры Thera-Band

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая