Разгибание пальца с прямым запястьем - ладонью вниз (лечебная шпаклевка)
Описание
Положите рулон шпаклевки на стол.Прокатывайте шпаклевку вперед и назад по столу, выпрямляя пальцы и запястье.
Когда вы перекатываетесь вперед, выпрямите локоть, а когда вы откатываетесь назад, отведите локоть назад.
Позвольте шпаклевке перемещаться между основанием ладони и кончиками пальцев.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье, Рука и пальцы
Движение:
Разгибание
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Функциональная практика, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажеры Thera-Band, Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая