Подъем рук сидя с согнутым локтем - ассистированная помощь

Сядьте, сложив руки по бокам.
Согните локоть пораженной стороны и поднимите его вперед до уровня плеч.
Затем, помогая здоровой рукой, поднесите руку над головой и выпрямите локоть.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.