Втягивание лопатки и удержание

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте в расслабленное положение, руки свисают по бокам.
Подтяните лопатки друг к другу.
Задержитесь на мгновение, расслабьтесь и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лопатка, Плечевой пояс

Движение:

Ретракция

Назначение:

AROM, Улучшение циркуляции крови, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Растяжка, Растяжка - динамичная

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая