Втягивание лопатки и удержание
Описание
Встаньте в расслабленное положение, руки свисают по бокам.Подтяните лопатки друг к другу.
Задержитесь на мгновение, расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Ретракция
Назначение:
AROM, Улучшение циркуляции крови, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая