Втягивание лопатки и удержание
Описание
Встаньте в расслабленное положение, руки свисают по бокам.Подтяните лопатки друг к другу.
Задержитесь на мгновение, расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Улучшение циркуляции крови, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая