Шейный боковой сгиб AROM (поочередно), лежа на спине

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, подложив под голову небольшую подушку или полотенце.
Наклоните голову набок, прижав ухо к плечу и удерживая голову в контакте с подушкой. Следите за тем, чтобы не сутулить плечи.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Боковое сгибание

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Подушка, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая