Шейное разгибание AROM, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, подложив под голову небольшую подушку или полотенце.Вытяните шею, глядя вверх в сторону стены позади вас, сохраняя контакт головы с подушкой.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая