Шейная ротация АРОМ, разминка, стоя
Описание
Встаньте, положив руки на бедра, чтобы держать плечи неподвижными во время этого упражнения для разминки шеи. Осторожно поверните голову, чтобы посмотреть через левое плечо, затем через правое.
Постепенно увеличивайте количество движений.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - динамичная, Вестибулярная реабилитация
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая