Шейный боковой сгиб АРОМ, сидя; 01
Описание
Сядьте прямо на стул и посмотрите прямо перед собой.Наклоните одно ухо вниз к плечу, двигая только головой, а не телом или плечом.
Вернитесь в исходное положение, затем расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
AROM, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая