Шейная ротация АРОМ, сидя; 01
Описание
Сядьте прямо на стул и посмотрите прямо перед собой.Смотрите через плечо как можно дальше, двигая только головой, а не телом.
Вернитесь в исходное положение, а затем расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - динамичная, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая