«Пожимание плечами» Усиление возвышения лопатки изометрическое, сидячее; 01
Описание
Расслабьте руки по бокам или на столе.Пожмите плечами до ушей.
Задержитесь в этом положении, прежде чем полностью расслабить плечи.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка, Шейный отдел
Движение:
Подъем
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Осознанность и медитация, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая