Шейная серия AROM - 1) Сгибание/разгибание 2) Вращение 3) Наклон в сторону, сидя; 01
Описание
Начните с сидячего положения, глядя прямо перед собой.Посмотрите вниз к полу, посмотрите вверх к потолку.
Посмотрите через правое плечо, посмотрите через левое плечо.
Поднесите правое ухо к правому плечу, левое ухо к левому плечу.
Всегда держите плечи опущенными.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Разгибание, Сгибание, Вращение, Боковое сгибание
Назначение:
AROM, Улучшение циркуляции крови, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая