Круговые движения плечами АРОН, сидя
Описание
Вращайте плечами по кругу, вытягивая их вперед, вверх, назад и вниз.Представьте, что вы перемещаете их по циферблату.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Шейный отдел
Движение:
Ретракция, Протракция, Подъем, Опущение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Релаксация и дыхание, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая