Укрепление шейного втяжения, подтягивание подбородка, сидение; 02
Описание
Начните с сидячего положения, расслабив плечи.Смотрите прямо перед собой.
Втяните подбородок, чтобы он напоминал двойной подбородок, задержитесь в таком положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Ретракция, Сгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая