Укрепление шейного втяжения, подтягивание подбородка, сидение; 02

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Начните с сидячего положения, расслабив плечи.
Смотрите прямо перед собой.
Втяните подбородок, чтобы он напоминал двойной подбородок, задержитесь в таком положении.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Сгибание, Ретракция

Назначение:

AROM, Сила, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая