Впадина лопатки (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Положите руки по обе стороны от колес.
Когда будете готовы, опустите лопатки вниз, чтобы руки приблизились к полу.
Сделайте короткую паузу, прежде чем вернуться в исходное положение, и повторите.